Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Zambie : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Zambie : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Zambie : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Zambie : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Zambie : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Zambie : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Zambie : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Zambie : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Zambie : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Zambie : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Zambie : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Zambie : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Zambie : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Zambie : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Zambie : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Zambie : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Zambie : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Zambie : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Zambie : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Zambie : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Zambie : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Zambie : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Zambie : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine