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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Oman : 02H00
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Zambie : 01H00
Oman : 03H00
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Zambie : 02H00
Oman : 04H00
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Zambie : 03H00
Oman : 05H00
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Zambie : 04H00
Oman : 06H00
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Zambie : 05H00
Oman : 07H00
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Zambie : 06H00
Oman : 08H00
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Zambie : 07H00
Oman : 09H00
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Zambie : 08H00
Oman : 10H00
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Zambie : 09H00
Oman : 11H00
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Zambie : 10H00
Oman : 12H00
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Zambie : 11H00
Oman : 13H00
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Zambie : 12H00
Oman : 14H00
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Zambie : 13H00
Oman : 15H00
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Zambie : 14H00
Oman : 16H00
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Zambie : 15H00
Oman : 17H00
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Zambie : 16H00
Oman : 18H00
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Zambie : 17H00
Oman : 19H00
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Zambie : 18H00
Oman : 20H00
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Zambie : 19H00
Oman : 21H00
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Zambie : 20H00
Oman : 22H00
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Zambie : 21H00
Oman : 23H00
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Zambie : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ou bien encore Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman et Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman également Durée du Jour à Oman et Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Reem al-Omair