Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Bahreïn : 10H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Bahreïn : 11H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Bahreïn : 12H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Bahreïn : 13H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Bahreïn : 14H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Bahreïn : 16H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Bahreïn : 17H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Bahreïn : 18H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Bahreïn : 19H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Bahreïn : 20H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Bahreïn : 21H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Bahreïn : 22H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Bahreïn : 23H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi