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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Bahreïn : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Bahreïn : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Bahreïn : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Bahreïn : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Bahreïn : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Bahreïn : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Bahreïn : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Bahreïn : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Bahreïn : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Abdallah Al Attiyah