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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Bahreïn : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Bahreïn : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Bahreïn : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Bahreïn : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Bahreïn : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Bahreïn : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Bahreïn : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Bahreïn : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Bahreïn : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Bahreïn : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Bahreïn : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Bahreïn : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Bahreïn : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Bahreïn : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Bahreïn : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Bahreïn : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Bahreïn : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Bahreïn : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Bahreïn : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Bahreïn : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Bahreïn : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov