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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Bahreïn : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Bahreïn : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Bahreïn : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Bahreïn : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Bahreïn : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Bahreïn : 06H00
Turkménistan : 08H00
-
Bahreïn : 07H00
Turkménistan : 09H00
-
Bahreïn : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Bahreïn : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Bahreïn : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Bahreïn : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Bahreïn : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Bahreïn : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Bahreïn : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Bahreïn : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Bahreïn : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Bahreïn : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Bahreïn : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Bahreïn : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Bahreïn : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Bahreïn : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Bahreïn : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy