Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Bénin et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Bénin : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Bénin : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Bénin : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Bénin : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Bénin : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Bénin : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Bénin : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Bénin : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Bénin : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Bénin : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Bénin : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Bénin : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Bénin : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Bénin : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Bénin : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Bénin : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Bénin : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Bénin : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Bénin : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
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Bénin : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Jammu-et-Cachemire (Inde). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) également Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Pranab Kapoor