Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arabie Saoudite

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arabie Saoudite ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arabie Saoudite Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Arabie Saoudite : 02H00

• Bénin : 01H00

  Arabie Saoudite : 03H00

• Bénin : 02H00

  Arabie Saoudite : 04H00

• Bénin : 03H00

  Arabie Saoudite : 05H00

• Bénin : 04H00

  Arabie Saoudite : 06H00

• Bénin : 05H00

  Arabie Saoudite : 07H00

• Bénin : 06H00

  Arabie Saoudite : 08H00

• Bénin : 07H00

  Arabie Saoudite : 09H00

• Bénin : 08H00

  Arabie Saoudite : 10H00

• Bénin : 09H00

  Arabie Saoudite : 11H00

• Bénin : 10H00

  Arabie Saoudite : 12H00

• Bénin : 11H00

  Arabie Saoudite : 13H00

• Bénin : 12H00

  Arabie Saoudite : 14H00

• Bénin : 13H00

  Arabie Saoudite : 15H00

• Bénin : 14H00

  Arabie Saoudite : 16H00

• Bénin : 15H00

  Arabie Saoudite : 17H00

• Bénin : 16H00

  Arabie Saoudite : 18H00

• Bénin : 17H00

  Arabie Saoudite : 19H00

• Bénin : 18H00

  Arabie Saoudite : 20H00

• Bénin : 19H00

  Arabie Saoudite : 21H00

• Bénin : 20H00

  Arabie Saoudite : 22H00

• Bénin : 21H00

  Arabie Saoudite : 23H00

• Bénin : 22H00

  Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riyad ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arabie Saoudite. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite ou bien encore Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite et surtout Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite sans oublier Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite mais aussi Heure du Zenith en Arabie Saoudite et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite et surtout Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite mais aussi Durée du Jour en Arabie Saoudite ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite et surtout Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.

Publié le 25/05/2022 - 00:08

Reem al-Omair