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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Bénin : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Bénin : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Bénin : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Bénin : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Bénin : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Bénin : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
Bénin : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Bénin : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Bénin : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Bénin : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Bénin : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Bénin : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Bénin : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Bénin : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Bénin : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Bénin : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Bénin : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Bénin : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Bénin : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Bénin : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Turkménistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan sans oublier Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Noursoultan Mamine