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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Botswana : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Botswana : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Botswana : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Botswana : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Botswana : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Botswana : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Botswana : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Botswana : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Botswana : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Botswana : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Botswana : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Botswana : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Botswana : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Botswana : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Botswana : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Botswana : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Botswana : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Botswana : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Botswana : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Botswana : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Botswana : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Botswana : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan mais aussi Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada