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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iran : 01H30
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Botswana : 01H00
Iran : 02H30
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Botswana : 02H00
Iran : 03H30
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Botswana : 03H00
Iran : 04H30
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Botswana : 04H00
Iran : 05H30
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Botswana : 05H00
Iran : 06H30
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Botswana : 06H00
Iran : 07H30
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Botswana : 07H00
Iran : 08H30
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Botswana : 08H00
Iran : 09H30
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Botswana : 09H00
Iran : 10H30
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Botswana : 10H00
Iran : 11H30
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Botswana : 11H00
Iran : 12H30
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Botswana : 12H00
Iran : 13H30
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Botswana : 13H00
Iran : 14H30
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Botswana : 14H00
Iran : 15H30
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Botswana : 15H00
Iran : 16H30
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Botswana : 16H00
Iran : 17H30
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Botswana : 17H00
Iran : 18H30
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Botswana : 18H00
Iran : 19H30
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Botswana : 19H00
Iran : 20H30
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Botswana : 20H00
Iran : 21H30
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Botswana : 21H00
Iran : 22H30
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Botswana : 22H00
Iran : 23H30
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Botswana : 23H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani