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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Pakistan : 03H00
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Botswana : 01H00
Pakistan : 04H00
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Botswana : 02H00
Pakistan : 05H00
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Botswana : 03H00
Pakistan : 06H00
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Botswana : 04H00
Pakistan : 07H00
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Botswana : 05H00
Pakistan : 08H00
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Botswana : 06H00
Pakistan : 09H00
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Botswana : 07H00
Pakistan : 10H00
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Botswana : 08H00
Pakistan : 11H00
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Botswana : 09H00
Pakistan : 12H00
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Botswana : 10H00
Pakistan : 13H00
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Botswana : 11H00
Pakistan : 14H00
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Botswana : 12H00
Pakistan : 15H00
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Botswana : 13H00
Pakistan : 16H00
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Botswana : 14H00
Pakistan : 17H00
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Botswana : 15H00
Pakistan : 18H00
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Botswana : 16H00
Pakistan : 19H00
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Botswana : 17H00
Pakistan : 20H00
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Botswana : 18H00
Pakistan : 21H00
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Botswana : 19H00
Pakistan : 22H00
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Botswana : 20H00
Pakistan : 23H00
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Botswana : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan