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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Azerbaïdjan : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Azerbaïdjan : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Azerbaïdjan : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Azerbaïdjan : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Azerbaïdjan : 00H00
-
Brunéi : 05H00
Azerbaïdjan : 01H00
-
Brunéi : 06H00
Azerbaïdjan : 02H00
-
Brunéi : 07H00
Azerbaïdjan : 03H00
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Brunéi : 08H00
Azerbaïdjan : 04H00
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Brunéi : 09H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Brunéi : 10H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Brunéi : 11H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Brunéi : 12H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Brunéi : 13H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Brunéi : 14H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Brunéi : 15H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Brunéi : 16H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Brunéi : 17H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Brunéi : 18H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Brunéi : 19H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Brunéi : 20H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Brunéi : 21H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Brunéi : 22H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Brunéi : 23H00
Azerbaïdjan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bakou ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Azerbaïdjan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan et Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan également Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan ainsi que Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan ou bien encore Heure du Zenith en Azerbaïdjan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan ainsi que Durée du Jour en Azerbaïdjan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Ali Larijani