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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Palestine : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Palestine : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Palestine : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Palestine : 00H00
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Brunéi : 06H00
Palestine : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Palestine : 02H00
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Brunéi : 08H00
Palestine : 03H00
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Brunéi : 09H00
Palestine : 04H00
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Brunéi : 10H00
Palestine : 05H00
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Brunéi : 11H00
Palestine : 06H00
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Brunéi : 12H00
Palestine : 07H00
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Brunéi : 13H00
Palestine : 08H00
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Brunéi : 14H00
Palestine : 09H00
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Brunéi : 15H00
Palestine : 10H00
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Brunéi : 16H00
Palestine : 11H00
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Brunéi : 17H00
Palestine : 12H00
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Brunéi : 18H00
Palestine : 13H00
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Brunéi : 19H00
Palestine : 14H00
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Brunéi : 20H00
Palestine : 15H00
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Brunéi : 21H00
Palestine : 16H00
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Brunéi : 22H00
Palestine : 17H00
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Brunéi : 23H00
Palestine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine et Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Shelly Levy