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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Irak : 00H00
-
Cambodge : 05H00
Irak : 01H00
-
Cambodge : 06H00
Irak : 02H00
-
Cambodge : 07H00
Irak : 03H00
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Cambodge : 08H00
Irak : 04H00
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Cambodge : 09H00
Irak : 05H00
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Cambodge : 10H00
Irak : 06H00
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Cambodge : 11H00
Irak : 07H00
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Cambodge : 12H00
Irak : 08H00
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Cambodge : 13H00
Irak : 09H00
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Cambodge : 14H00
Irak : 10H00
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Cambodge : 15H00
Irak : 11H00
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Cambodge : 16H00
Irak : 12H00
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Cambodge : 17H00
Irak : 13H00
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Cambodge : 18H00
Irak : 14H00
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Cambodge : 19H00
Irak : 15H00
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Cambodge : 20H00
Irak : 16H00
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Cambodge : 21H00
Irak : 17H00
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Cambodge : 22H00
Irak : 18H00
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Cambodge : 23H00
Irak : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak, Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak et Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi