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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Pakistan : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Pakistan : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Pakistan : 00H00
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Cambodge : 03H00
Pakistan : 01H00
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Cambodge : 04H00
Pakistan : 02H00
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Cambodge : 05H00
Pakistan : 03H00
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Cambodge : 06H00
Pakistan : 04H00
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Cambodge : 07H00
Pakistan : 05H00
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Cambodge : 08H00
Pakistan : 06H00
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Cambodge : 09H00
Pakistan : 07H00
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Cambodge : 10H00
Pakistan : 08H00
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Cambodge : 11H00
Pakistan : 09H00
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Cambodge : 12H00
Pakistan : 10H00
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Cambodge : 13H00
Pakistan : 11H00
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Cambodge : 14H00
Pakistan : 12H00
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Cambodge : 15H00
Pakistan : 13H00
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Cambodge : 16H00
Pakistan : 14H00
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Cambodge : 17H00
Pakistan : 15H00
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Cambodge : 18H00
Pakistan : 16H00
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Cambodge : 19H00
Pakistan : 17H00
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Cambodge : 20H00
Pakistan : 18H00
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Cambodge : 21H00
Pakistan : 19H00
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Cambodge : 22H00
Pakistan : 20H00
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Cambodge : 23H00
Pakistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif