Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Oman : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Oman : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Oman : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Oman : 00H00
-
Cambodge : 04H00
Oman : 01H00
-
Cambodge : 05H00
Oman : 02H00
-
Cambodge : 06H00
Oman : 03H00
-
Cambodge : 07H00
Oman : 04H00
-
Cambodge : 08H00
Oman : 05H00
-
Cambodge : 09H00
Oman : 06H00
-
Cambodge : 10H00
Oman : 07H00
-
Cambodge : 11H00
Oman : 08H00
-
Cambodge : 12H00
Oman : 09H00
-
Cambodge : 13H00
Oman : 10H00
-
Cambodge : 14H00
Oman : 11H00
-
Cambodge : 15H00
Oman : 12H00
-
Cambodge : 16H00
Oman : 13H00
-
Cambodge : 17H00
Oman : 14H00
-
Cambodge : 18H00
Oman : 15H00
-
Cambodge : 19H00
Oman : 16H00
-
Cambodge : 20H00
Oman : 17H00
-
Cambodge : 21H00
Oman : 18H00
-
Cambodge : 22H00
Oman : 19H00
-
Cambodge : 23H00
Oman : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Oman. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman également Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et Heure du Crépuscule à Oman mais aussi Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman sans oublier Passage à l'heure d'été à Oman.
Sonita Akhundzada