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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Cameroun : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Cameroun : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Cameroun : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Cameroun : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Cameroun : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Cameroun : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Cameroun : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Cameroun : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Cameroun : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Cameroun : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Cameroun : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Cameroun : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Cameroun : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Cameroun : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Cameroun : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Cameroun : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Cameroun : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Cameroun : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Cameroun : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Cameroun : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan mais aussi Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Darya Raïssi