Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Iran : 05H30
-
Cap-Vert : 01H00
Iran : 06H30
-
Cap-Vert : 02H00
Iran : 07H30
-
Cap-Vert : 03H00
Iran : 08H30
-
Cap-Vert : 04H00
Iran : 09H30
-
Cap-Vert : 05H00
Iran : 10H30
-
Cap-Vert : 06H00
Iran : 11H30
-
Cap-Vert : 07H00
Iran : 12H30
-
Cap-Vert : 08H00
Iran : 13H30
-
Cap-Vert : 09H00
Iran : 14H30
-
Cap-Vert : 10H00
Iran : 15H30
-
Cap-Vert : 11H00
Iran : 16H30
-
Cap-Vert : 12H00
Iran : 17H30
-
Cap-Vert : 13H00
Iran : 18H30
-
Cap-Vert : 14H00
Iran : 19H30
-
Cap-Vert : 15H00
Iran : 20H30
-
Cap-Vert : 16H00
Iran : 21H30
-
Cap-Vert : 17H00
Iran : 22H30
-
Cap-Vert : 18H00
Iran : 23H30
-
Cap-Vert : 19H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et surtout Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi