Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Cap-Vert : 01H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Cap-Vert : 02H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Cap-Vert : 03H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Cap-Vert : 04H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Cap-Vert : 05H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Cap-Vert : 06H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Cap-Vert : 07H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Cap-Vert : 08H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Cap-Vert : 09H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Cap-Vert : 10H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Cap-Vert : 11H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Cap-Vert : 12H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Cap-Vert : 13H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Cap-Vert : 14H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Cap-Vert : 15H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Cap-Vert : 16H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Cap-Vert : 17H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Cap-Vert : 18H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 19H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 20H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 21H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 22H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Cap-Vert : 23H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Praia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 09:44

Ghazala Khan