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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Cap-Vert : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Cap-Vert : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Cap-Vert : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Cap-Vert : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Cap-Vert : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Cap-Vert : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Cap-Vert : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Cap-Vert : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Cap-Vert : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Cap-Vert : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Cap-Vert : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Cap-Vert : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Cap-Vert : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Cap-Vert : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Cap-Vert : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Cap-Vert : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Cap-Vert : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Cap-Vert : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Shelly Levy