Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kirghizstan : 07H00
-
Cap-Vert : 01H00
Kirghizstan : 08H00
-
Cap-Vert : 02H00
Kirghizstan : 09H00
-
Cap-Vert : 03H00
Kirghizstan : 10H00
-
Cap-Vert : 04H00
Kirghizstan : 11H00
-
Cap-Vert : 05H00
Kirghizstan : 12H00
-
Cap-Vert : 06H00
Kirghizstan : 13H00
-
Cap-Vert : 07H00
Kirghizstan : 14H00
-
Cap-Vert : 08H00
Kirghizstan : 15H00
-
Cap-Vert : 09H00
Kirghizstan : 16H00
-
Cap-Vert : 10H00
Kirghizstan : 17H00
-
Cap-Vert : 11H00
Kirghizstan : 18H00
-
Cap-Vert : 12H00
Kirghizstan : 19H00
-
Cap-Vert : 13H00
Kirghizstan : 20H00
-
Cap-Vert : 14H00
Kirghizstan : 21H00
-
Cap-Vert : 15H00
Kirghizstan : 22H00
-
Cap-Vert : 16H00
Kirghizstan : 23H00
-
Cap-Vert : 17H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 18H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ahmet Özalp