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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Cap-Vert : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Cap-Vert : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Cap-Vert : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Cap-Vert : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Cap-Vert : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Cap-Vert : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Cap-Vert : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Cap-Vert : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Cap-Vert : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Cap-Vert : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Cap-Vert : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Cap-Vert : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Cap-Vert : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Cap-Vert : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
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Cap-Vert : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
-
Cap-Vert : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nakhchivan ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).
Shelly Levy