Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Costa Rica : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Costa Rica : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Costa Rica : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Costa Rica : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Costa Rica : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Costa Rica : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Costa Rica : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Costa Rica : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Costa Rica : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Costa Rica : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Costa Rica : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Costa Rica : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Costa Rica : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Noursoultan Mamine