Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Costa Rica : 00H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Costa Rica : 01H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Costa Rica : 02H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Costa Rica : 03H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Costa Rica : 04H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Costa Rica : 05H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Costa Rica : 06H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Costa Rica : 07H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Costa Rica : 08H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Costa Rica : 09H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Costa Rica : 10H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Costa Rica : 11H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Costa Rica : 12H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Costa Rica : 13H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 14H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 15H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 16H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 17H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 18H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 19H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 20H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 21H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 22H00

  Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)

• Costa Rica : 23H00

  Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis San José ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 25/05/2022 - 10:11

Noursoultan Mamine