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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Turkménistan : 11H00
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Costa Rica : 01H00
Turkménistan : 12H00
-
Costa Rica : 02H00
Turkménistan : 13H00
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Costa Rica : 03H00
Turkménistan : 14H00
-
Costa Rica : 04H00
Turkménistan : 15H00
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Costa Rica : 05H00
Turkménistan : 16H00
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Costa Rica : 06H00
Turkménistan : 17H00
-
Costa Rica : 07H00
Turkménistan : 18H00
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Costa Rica : 08H00
Turkménistan : 19H00
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Costa Rica : 09H00
Turkménistan : 20H00
-
Costa Rica : 10H00
Turkménistan : 21H00
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Costa Rica : 11H00
Turkménistan : 22H00
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Costa Rica : 12H00
Turkménistan : 23H00
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Costa Rica : 13H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich