Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Gabon : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Gabon : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Gabon : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Gabon : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Gabon : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Gabon : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Gabon : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Gabon : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Gabon : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Gabon : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Gabon : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Gabon : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Gabon : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Gabon : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Gabon : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Gabon : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Gabon : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Gabon : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Gabon : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Gabon : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Gabon : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich