Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Liban : 02H00
-
Gabon : 01H00
Liban : 03H00
-
Gabon : 02H00
Liban : 04H00
-
Gabon : 03H00
Liban : 05H00
-
Gabon : 04H00
Liban : 06H00
-
Gabon : 05H00
Liban : 07H00
-
Gabon : 06H00
Liban : 08H00
-
Gabon : 07H00
Liban : 09H00
-
Gabon : 08H00
Liban : 10H00
-
Gabon : 09H00
Liban : 11H00
-
Gabon : 10H00
Liban : 12H00
-
Gabon : 11H00
Liban : 13H00
-
Gabon : 12H00
Liban : 14H00
-
Gabon : 13H00
Liban : 15H00
-
Gabon : 14H00
Liban : 16H00
-
Gabon : 15H00
Liban : 17H00
-
Gabon : 16H00
Liban : 18H00
-
Gabon : 17H00
Liban : 19H00
-
Gabon : 18H00
Liban : 20H00
-
Gabon : 19H00
Liban : 21H00
-
Gabon : 20H00
Liban : 22H00
-
Gabon : 21H00
Liban : 23H00
-
Gabon : 22H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban également Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan