Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Turkménistan : 05H00
-
Ghana : 01H00
Turkménistan : 06H00
-
Ghana : 02H00
Turkménistan : 07H00
-
Ghana : 03H00
Turkménistan : 08H00
-
Ghana : 04H00
Turkménistan : 09H00
-
Ghana : 05H00
Turkménistan : 10H00
-
Ghana : 06H00
Turkménistan : 11H00
-
Ghana : 07H00
Turkménistan : 12H00
-
Ghana : 08H00
Turkménistan : 13H00
-
Ghana : 09H00
Turkménistan : 14H00
-
Ghana : 10H00
Turkménistan : 15H00
-
Ghana : 11H00
Turkménistan : 16H00
-
Ghana : 12H00
Turkménistan : 17H00
-
Ghana : 13H00
Turkménistan : 18H00
-
Ghana : 14H00
Turkménistan : 19H00
-
Ghana : 15H00
Turkménistan : 20H00
-
Ghana : 16H00
Turkménistan : 21H00
-
Ghana : 17H00
Turkménistan : 22H00
-
Ghana : 18H00
Turkménistan : 23H00
-
Ghana : 19H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Ghana : 20H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Ghana : 21H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Ghana : 22H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Ghana : 23H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi