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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 10H30 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 10H30 l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Afghanistan : 10H30
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Guatemala : 01H00
Afghanistan : 11H30
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Guatemala : 02H00
Afghanistan : 12H30
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Guatemala : 03H00
Afghanistan : 13H30
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Guatemala : 04H00
Afghanistan : 14H30
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Guatemala : 05H00
Afghanistan : 15H30
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Guatemala : 06H00
Afghanistan : 16H30
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Guatemala : 07H00
Afghanistan : 17H30
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Guatemala : 08H00
Afghanistan : 18H30
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Guatemala : 09H00
Afghanistan : 19H30
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Guatemala : 10H00
Afghanistan : 20H30
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Guatemala : 11H00
Afghanistan : 21H30
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Guatemala : 12H00
Afghanistan : 22H30
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Guatemala : 13H00
Afghanistan : 23H30
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Guatemala : 14H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Afghanistan : 08H30 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Afghanistan : 09H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et Fuseau Horaire d'Afghanistan et Heure du lever du soleil en Afghanistan et Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah