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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00
-
Japon : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00
-
Japon : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00
-
Japon : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Japon : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Japon : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
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Japon : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Japon : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Japon : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Japon : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Japon : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Japon : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Japon : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Japon : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Japon : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Japon : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Japon : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Japon : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Japon : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Japon : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skardu ou votre retour à Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gilgit-Baltistan (Pakistan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Ghazala Khan