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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Japon et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00
-
Japon : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00
-
Japon : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00
-
Japon : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Japon : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
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Japon : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
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Japon : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Japon : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Japon : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Japon : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Japon : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Japon : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Japon : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Japon : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
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Japon : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
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Japon : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
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Japon : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
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Japon : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
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Japon : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
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Japon : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Gilgit-Baltistan (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Ghazala Khan