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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Bahreïn : 00H00
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Japon : 07H00
Bahreïn : 01H00
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Japon : 08H00
Bahreïn : 02H00
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Japon : 09H00
Bahreïn : 03H00
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Japon : 10H00
Bahreïn : 04H00
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Japon : 11H00
Bahreïn : 05H00
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Japon : 12H00
Bahreïn : 06H00
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Japon : 13H00
Bahreïn : 07H00
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Japon : 14H00
Bahreïn : 08H00
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Japon : 15H00
Bahreïn : 09H00
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Japon : 16H00
Bahreïn : 10H00
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Japon : 17H00
Bahreïn : 11H00
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Japon : 18H00
Bahreïn : 12H00
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Japon : 19H00
Bahreïn : 13H00
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Japon : 20H00
Bahreïn : 14H00
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Japon : 21H00
Bahreïn : 15H00
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Japon : 22H00
Bahreïn : 16H00
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Japon : 23H00
Bahreïn : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn également Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn également Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ou bien encore Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich