Décalage Horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Karakalpakistan (Ouzbékistan) quand il est par exemple 11H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Nukus, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nukus et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Karakalpakistan.

Décalage Horaire entre le Japon et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00
  • Japon : 05H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00
  • Japon : 06H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
  • Japon : 07H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
  • Japon : 08H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
  • Japon : 09H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
  • Japon : 10H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
  • Japon : 11H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
  • Japon : 12H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
  • Japon : 13H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
  • Japon : 14H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
  • Japon : 15H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
  • Japon : 16H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
  • Japon : 17H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
  • Japon : 18H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
  • Japon : 19H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
  • Japon : 20H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
  • Japon : 21H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
  • Japon : 22H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
  • Japon : 23H00

    Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) également Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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