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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Japon et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Kirghizstan : 00H00
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Japon : 04H00
Kirghizstan : 01H00
-
Japon : 05H00
Kirghizstan : 02H00
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Japon : 06H00
Kirghizstan : 03H00
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Japon : 07H00
Kirghizstan : 04H00
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Japon : 08H00
Kirghizstan : 05H00
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Japon : 09H00
Kirghizstan : 06H00
-
Japon : 10H00
Kirghizstan : 07H00
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Japon : 11H00
Kirghizstan : 08H00
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Japon : 12H00
Kirghizstan : 09H00
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Japon : 13H00
Kirghizstan : 10H00
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Japon : 14H00
Kirghizstan : 11H00
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Japon : 15H00
Kirghizstan : 12H00
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Japon : 16H00
Kirghizstan : 13H00
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Japon : 17H00
Kirghizstan : 14H00
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Japon : 18H00
Kirghizstan : 15H00
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Japon : 19H00
Kirghizstan : 16H00
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Japon : 20H00
Kirghizstan : 17H00
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Japon : 21H00
Kirghizstan : 18H00
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Japon : 22H00
Kirghizstan : 19H00
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Japon : 23H00
Kirghizstan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shada al-Kazimi