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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Japon et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Turkménistan : 00H00
-
Japon : 05H00
Turkménistan : 01H00
-
Japon : 06H00
Turkménistan : 02H00
-
Japon : 07H00
Turkménistan : 03H00
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Japon : 08H00
Turkménistan : 04H00
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Japon : 09H00
Turkménistan : 05H00
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Japon : 10H00
Turkménistan : 06H00
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Japon : 11H00
Turkménistan : 07H00
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Japon : 12H00
Turkménistan : 08H00
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Japon : 13H00
Turkménistan : 09H00
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Japon : 14H00
Turkménistan : 10H00
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Japon : 15H00
Turkménistan : 11H00
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Japon : 16H00
Turkménistan : 12H00
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Japon : 17H00
Turkménistan : 13H00
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Japon : 18H00
Turkménistan : 14H00
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Japon : 19H00
Turkménistan : 15H00
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Japon : 20H00
Turkménistan : 16H00
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Japon : 21H00
Turkménistan : 17H00
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Japon : 22H00
Turkménistan : 18H00
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Japon : 23H00
Turkménistan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan mais aussi Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Daneliya Smaïlov