Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pakistan : 02H00
-
Kenya : 01H00
Pakistan : 03H00
-
Kenya : 02H00
Pakistan : 04H00
-
Kenya : 03H00
Pakistan : 05H00
-
Kenya : 04H00
Pakistan : 06H00
-
Kenya : 05H00
Pakistan : 07H00
-
Kenya : 06H00
Pakistan : 08H00
-
Kenya : 07H00
Pakistan : 09H00
-
Kenya : 08H00
Pakistan : 10H00
-
Kenya : 09H00
Pakistan : 11H00
-
Kenya : 10H00
Pakistan : 12H00
-
Kenya : 11H00
Pakistan : 13H00
-
Kenya : 12H00
Pakistan : 14H00
-
Kenya : 13H00
Pakistan : 15H00
-
Kenya : 14H00
Pakistan : 16H00
-
Kenya : 15H00
Pakistan : 17H00
-
Kenya : 16H00
Pakistan : 18H00
-
Kenya : 17H00
Pakistan : 19H00
-
Kenya : 18H00
Pakistan : 20H00
-
Kenya : 19H00
Pakistan : 21H00
-
Kenya : 20H00
Pakistan : 22H00
-
Kenya : 21H00
Pakistan : 23H00
-
Kenya : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
-
Kenya : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan, Heure du Crépuscule au Pakistan également Durée du Jour au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan