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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?
Pour calculer l'heure du Karakalpakistan (Ouzbékistan), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Karakalpakistan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karakalpakistan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00
-
Kirghizstan : 02H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00
-
Kirghizstan : 03H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00
-
Kirghizstan : 04H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00
-
Kirghizstan : 05H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00
-
Kirghizstan : 06H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nukus ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Karakalpakistan (Ouzbékistan).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).
Abdallah Al Attiyah