Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 7H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Laos et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Laotienne.

Laos : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00 (Jour -1)
Laos : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00 (Jour -1)
Laos : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
Laos : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
Laos : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
Laos : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
Laos : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
Laos : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
Laos : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
Laos : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
Laos : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
Laos : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
Laos : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
Laos : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
Laos : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
Laos : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
Laos : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
Laos : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
Laos : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
Laos : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
Laos : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
Laos : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
Laos : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
Laos : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Noursoultan Mamine

Noursoultan Mamine

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