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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Iran : 02H30
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Lesotho : 01H00
Iran : 03H30
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Lesotho : 02H00
Iran : 04H30
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Lesotho : 03H00
Iran : 05H30
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Lesotho : 04H00
Iran : 06H30
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Lesotho : 05H00
Iran : 07H30
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Lesotho : 06H00
Iran : 08H30
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Lesotho : 07H00
Iran : 09H30
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Lesotho : 08H00
Iran : 10H30
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Lesotho : 09H00
Iran : 11H30
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Lesotho : 10H00
Iran : 12H30
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Lesotho : 11H00
Iran : 13H30
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Lesotho : 12H00
Iran : 14H30
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Lesotho : 13H00
Iran : 15H30
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Lesotho : 14H00
Iran : 16H30
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Lesotho : 15H00
Iran : 17H30
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Lesotho : 16H00
Iran : 18H30
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Lesotho : 17H00
Iran : 19H30
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Lesotho : 18H00
Iran : 20H30
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Lesotho : 19H00
Iran : 21H30
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Lesotho : 20H00
Iran : 22H30
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Lesotho : 21H00
Iran : 23H30
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Lesotho : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani