Décalage Horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 8H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Lesotho et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Lesotho : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Lesotho : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Lesotho : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Lesotho : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Lesotho : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Lesotho : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Lesotho : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Lesotho : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Lesotho : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Lesotho : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Lesotho : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Lesotho : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Lesotho : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Lesotho : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Lesotho : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Lesotho : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Lesotho : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Lesotho : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Lesotho : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Lesotho : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Lesotho : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Lesotho : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Abdallah Al AttiyahAbdallah Al Attiyah

Suggestions