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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Lesotho : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Lesotho : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Lesotho : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Lesotho : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Lesotho : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Lesotho : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Lesotho : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Lesotho : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Lesotho : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Lesotho : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Lesotho : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Lesotho : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Lesotho : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Lesotho : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Lesotho : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Lesotho : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Lesotho : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Lesotho : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Lesotho : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Lesotho : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov