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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Pakistan : 03H00
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Lesotho : 01H00
Pakistan : 04H00
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Lesotho : 02H00
Pakistan : 05H00
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Lesotho : 03H00
Pakistan : 06H00
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Lesotho : 04H00
Pakistan : 07H00
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Lesotho : 05H00
Pakistan : 08H00
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Lesotho : 06H00
Pakistan : 09H00
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Lesotho : 07H00
Pakistan : 10H00
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Lesotho : 08H00
Pakistan : 11H00
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Lesotho : 09H00
Pakistan : 12H00
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Lesotho : 10H00
Pakistan : 13H00
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Lesotho : 11H00
Pakistan : 14H00
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Lesotho : 12H00
Pakistan : 15H00
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Lesotho : 13H00
Pakistan : 16H00
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Lesotho : 14H00
Pakistan : 17H00
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Lesotho : 15H00
Pakistan : 18H00
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Lesotho : 16H00
Pakistan : 19H00
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Lesotho : 17H00
Pakistan : 20H00
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Lesotho : 18H00
Pakistan : 21H00
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Lesotho : 19H00
Pakistan : 22H00
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Lesotho : 20H00
Pakistan : 23H00
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Lesotho : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif