Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Liechtenstein : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Liechtenstein : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Liechtenstein : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Liechtenstein : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Liechtenstein : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Liechtenstein : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Liechtenstein : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Liechtenstein : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Liechtenstein : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Liechtenstein : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Liechtenstein : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Liechtenstein : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Liechtenstein : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Liechtenstein : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Liechtenstein : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Liechtenstein : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Liechtenstein : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Liechtenstein : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Liechtenstein : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Liechtenstein : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
-
Liechtenstein : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
-
Liechtenstein : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Liechtenstein : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Vaduz ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Vaduz, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).