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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liechtenstein et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Liechtenstein.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Liechtensteinoise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Liechtenstein et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Liechtensteinoise.-
Liechtenstein : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Liechtenstein : 01H00
Kirghizstan : 05H00
-
Liechtenstein : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Liechtenstein : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Liechtenstein : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Liechtenstein : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Liechtenstein : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Liechtenstein : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Liechtenstein : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Liechtenstein : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Liechtenstein : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Liechtenstein : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Liechtenstein : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Liechtenstein : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Liechtenstein : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Liechtenstein : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Liechtenstein : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Liechtenstein : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Liechtenstein : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Liechtenstein : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Liechtenstein : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Liechtenstein : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Liechtenstein : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Liechtenstein : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Vaduz ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Vaduz :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada