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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Luxembourg : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Luxembourg : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Luxembourg : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Luxembourg : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Luxembourg : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Luxembourg : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Luxembourg : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Luxembourg : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Luxembourg : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Luxembourg : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Luxembourg : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Luxembourg : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Luxembourg : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Luxembourg : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Luxembourg : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Luxembourg : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Luxembourg : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Luxembourg : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Luxembourg : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Luxembourg : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan également Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan également Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine