Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Turkménistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Turkménistan Heure par Heure

• Luxembourg : 00H00

  Turkménistan : 03H00

• Luxembourg : 01H00

  Turkménistan : 04H00

• Luxembourg : 02H00

  Turkménistan : 05H00

• Luxembourg : 03H00

  Turkménistan : 06H00

• Luxembourg : 04H00

  Turkménistan : 07H00

• Luxembourg : 05H00

  Turkménistan : 08H00

• Luxembourg : 06H00

  Turkménistan : 09H00

• Luxembourg : 07H00

  Turkménistan : 10H00

• Luxembourg : 08H00

  Turkménistan : 11H00

• Luxembourg : 09H00

  Turkménistan : 12H00

• Luxembourg : 10H00

  Turkménistan : 13H00

• Luxembourg : 11H00

  Turkménistan : 14H00

• Luxembourg : 12H00

  Turkménistan : 15H00

• Luxembourg : 13H00

  Turkménistan : 16H00

• Luxembourg : 14H00

  Turkménistan : 17H00

• Luxembourg : 15H00

  Turkménistan : 18H00

• Luxembourg : 16H00

  Turkménistan : 19H00

• Luxembourg : 17H00

  Turkménistan : 20H00

• Luxembourg : 18H00

  Turkménistan : 21H00

• Luxembourg : 19H00

  Turkménistan : 22H00

• Luxembourg : 20H00

  Turkménistan : 23H00

• Luxembourg : 21H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Luxembourg : 22H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Luxembourg : 23H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Luxembourg ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Luxembourg :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 22:46

Moza Al Thani