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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Malawi : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Malawi : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Malawi : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Malawi : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Malawi : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Malawi : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Malawi : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Malawi : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Malawi : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Malawi : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Malawi : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Malawi : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Malawi : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Malawi : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Malawi : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Malawi : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Malawi : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Malawi : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Malawi : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Malawi : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine