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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Malawi : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Malawi : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Malawi : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Malawi : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Malawi : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Malawi : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Malawi : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Malawi : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Malawi : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Malawi : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Malawi : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Malawi : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Malawi : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Malawi : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Malawi : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Malawi : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Malawi : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Malawi : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Malawi : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Malawi : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Lilongwe :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ahmet Özalp