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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Monténégro : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Monténégro : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Monténégro : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Monténégro : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Monténégro : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Monténégro : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Monténégro : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Monténégro : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Monténégro : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Monténégro : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Monténégro : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Monténégro : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Monténégro : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Monténégro : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Monténégro : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Monténégro : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Monténégro : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Monténégro : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Monténégro : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Monténégro : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Monténégro : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moza Al Thani