Décalage Horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 5H au Monténégro. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Podgorica et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Monténégro.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Monténégro et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Monténégrine.
  • Monténégro : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Monténégro : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Monténégro : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Monténégro : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Monténégro : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Monténégro : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Monténégro : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Monténégro : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Monténégro : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Monténégro : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Monténégro : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Monténégro : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Monténégro : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Monténégro : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Monténégro : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Monténégro : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Monténégro : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Monténégro : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Monténégro : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Monténégro : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Monténégro : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Monténégro : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Monténégro : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Monténégro : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Podgorica ?

Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

Suggestions