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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Monténégro : 01H00
Kazakhstan : 06H00
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Monténégro : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Monténégro : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Monténégro : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Monténégro : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Monténégro : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Monténégro : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Monténégro : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Monténégro : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Monténégro : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Monténégro : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Monténégro : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Monténégro : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Monténégro : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Monténégro : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Monténégro : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Monténégro : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Monténégro : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Monténégro : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov